admin 发布于 2024-04-19

锻炼盆底肌并没有明确的时间规定，但是产后42天到一年之内是锻炼的最佳时期...

阅读(0) 评论(0) 锻炼 盆底肌 多久 能够 恢复 应该 怎么 进行 盆底 肌肉

admin 发布于 2024-02-04

正常骨折后多久愈合还是需要根据具体的恢复情况才可以进行决定，一般情况骨折后也需要三个月以上才可以进行适当的运动，如果需要进行重体力的劳动，可能需要更长的时间，大概需要半年或者一年左右才可以...

阅读(0) 评论(0) 多久 可以 重活 锻炼

admin 发布于 2023-12-02

回答·阅读·车祸的时候身体受到了比较大的冲击就很容易会导致骨折的情况出现，骨折之后需要很长时间来恢复...

阅读(0) 评论(0) 车祸 导致 左腿 骨股 节 可以 下床 锻炼 需要 注意 什么

admin 发布于 2023-11-02

5公斤...

阅读(0) 评论(0) 刚 成年 臂力 不好 哑铃 什么 规格 锻炼 多 合适

admin 发布于 2023-10-12

回答·阅读你如果想要练出图片中模特的身材，可以肯定的告诉你，100个人当中，都不一定能练出1个这样的...

阅读(2) 评论(0) 如何 锻炼 肌肉 线条 明显

admin 发布于 2023-10-02

这个和年龄没关系啊，你如果是一直干体力活的，我和你说用个10KG的哑铃，这明显是轻了...

阅读(1) 评论(0) 五十岁 男 多 哑铃 合适 50岁 男人 还能 锻炼

admin 发布于 2023-05-20

1、谁肯认真地工作，谁就能够做出许多成绩，就能够超群出众...

阅读(3) 评论(0) 岗位 锻炼 名言警句

admin 发布于 2023-01-17

肌肉震荡器那种设备不仅能锻炼肌肉同时也会燃烧脂肪所以他的肌肉线条狠明显比起器械训练效果更好，不过对心脏影响狠大李小龙为了锻炼自己的肌肉，维持肌肉线条才去这么做的...

阅读(2) 评论(0) 怎样 用电 锻炼 锻炼肌肉

admin 发布于 2022-08-24

喜欢健身的小伙伴们应该都知道，肩膀是我们衡量身体形态是否好看的重要部位之一，练就饱满壮硕的肩膀，不管你是穿衣还是脱衣，你都会成为行走的衣架！如果你想把自己的肩部训练的更有型，今天就给小伙伴们推荐5个肩部训练动作，让你练出强壮饱满的肩部肌肉！动作一：俯身哑铃飞鸟4组，每组15次使用较高的次数进行训练，可以让肩部肌肉得到更好的充血效果，俯身哑铃飞鸟和肩侧举一样，前臂会略微低于肘关节，类似于“倒水”的动作...

阅读(2) 评论(0) 如何 锻炼 肩部 练出 巨大 饱满 三角 三角肌